7 passos per dormir en un ambient perfecte
El més important per a dormir bé és convertir el nostre dormitori és un santuari de la son, reduint el seu ús als moments de descans. En aquesta nova entrada de Racó dels Somins t'acostem set passos per dormir com mai. Convertir la nostra habitació en el lloc més adequat per descansar és més fàcil que mai. Només has de seguir les següents indicacions.
1. La foscor és la teva aliada
Per aconseguir-ho, només hem de tancar les persianes. Probablement hagis escoltat parlar de la melatonina...