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Receta del Blog de cocina de la Dolorss

Es obvio que debemos ingerir frutas y añadirlas a nuestra dieta, aunque si es verdad que no a todos nos gustan por igual y hay a quienes les cuesta un poco comer fruta.

Os presento una manera atractiva de hacerlo.

 

Ingredientes para 1 persona:

1 rodaja de piña natural

4-5 fresas

1 kiwi

1 yogur

1 c / p de miel

1 barquillo

 

Pelar, limpiar, lavar, en su caso, las frutas y cortarlas en trozos de bocado.

Reservar una rodaja de fresa.

Agregue el yogur una cucharadita de miel y mezclar bien.

 

Colocar en un vaso las frutas troceadas por capas, verter sobre el yogur con la miel y repartir por encima el barquillo troceada.

Adornar el vaso con la rodaja de fresa reservada.

 

NOTA: Las cantidades de fruta son orientativas.

** La fruta que os guste, pero que sea con colores para hacerlo más atractivo.

** Si no desea miel, se puede poner edulcorante y así no hay menos ingesta de calorías.



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